pierwszy raz

WYPISKA Z SOBOTY - 16.01.2010 Ogólnie dieta była prawie identyczna tylko, że zamieniane były kolejności posiłów, ponieważ wstałem o 9 rano, zjadłem 1 posiłek i dalej w kime, potem obudziłem się chwile przed 13 (a na 14 trening) wiec wypiłem tylko 35 g gainera + 25 WPC na godzine przed treningiem, żeby było coś na trening, a dalej już tylko [...]

Trening: 2.Nogi, łydki Hack przysiady (na maszynie)- 126kgx14, 146kgx12, 156kgx10 rekord, 176kgx8 rekord, 186kgx4+1 rekord (Wow, nigdy tyle w życiu tu nie założyłem ale też pierwszy raz od tego zaczynałem. Myślę że w niedługim czasie założę koło 200kg.) Prostowanie ud na maszynie- 60kgx15, 66kgx15, 72kgx12, 78kgx10 (Dobrze poszło) Wykroki- jedna [...]

Gerrard chce odejść do Madrytu Steven Gerrard nie chce przegapić okazji, która mu się nadarzyła. Owszem, to nie pierwszy raz, kiedy Królewscy interesują się Anglikiem, ale w poprzednich latach Liverpool bez mrugnięcia okiem odrzucał wszystkie oferty Realu, twierdząc, że klub jest w trakcie realizowania ambitnego projektu. Teraz działacze [...]

[...] chyba najbardziej - wiec jesli masz linka co do szczegolow to bede wdzieczny powodzonka pozdro ps. szkoda - ten rok fajny byl kilka chlopakow 'znanych' z nicka startowalo pierwszy raz - mozna byloby poznac czy nawet poogladac teraz Ty mam nadzieje ze w przyszlosci bedzie tylko coraz wiecej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-25 03:04:30

Molder, pierwszy raz wleciałem do dziennika, patrze foty na pierwszej - ot, zwykły zalany chłopak który chce zredukować... teraz zobaczyłem filmiki...... i kopara opadła. Forma jest naprawdę konkretna, mało osób z prowadzących dzienniki może się pochwalić taką sylwetką. Ćwicz, ćwicz a osiągniesz szczyt I dziękuje za motywację. Pozdro

[...] dietye i trening więc efekty będą. Bcaa moga co najwyżej troche pomóć, ale nie można powiedzieć, że ktoś ma progress dzieki bcaa, a drugi nie ma bo bcaa nie łykał *** A tak wogole to dzisiaj pierwszy raz od nie wiem kiedy wyszedłem z pracy ustawowo po 8 godzinach, wiec jestem happy Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-08-16 17:59:53

kilka razy szukalem w tesco, biedronce i carrefour i nigdy nie znalazlem, wiec raczej tam nie ma. po lidlu i aldi raczej trzeba spodziewac sie tego samego ;/. obserwuje od dawna, ale pisze pierwszy raz. trzymam kciuki za Twoj debiut, powodzenia!

[...] że tak z 4-4,5 kg gdyby poszło w rece - gdyby a wiadomo ze w jedno miejsce nigdy nie idzie, a ja nie zamierzam np. nie trenować nóg nie na tym etapie dlonrA - forma jak na pierwszy raz i z takimi kłopotami początkowymi uważam za super udaną, teraz może być na kolejnych tylko lepiej a moje fotki pokazuja lepiej jak to wygloda, bo niestety [...]

WOW - pierwszy raz odwiedziłem twój dziennik treningowy i jestem pod dużym wrażeniem... czy mógłbyś oszacować miesięczne wydatki na dietę, suplementację?

Od wczoraj Mistrz Polski Strasznie zmęczony, ale szczęścliwy pierwszy raz chyba od 4 miesiący. Staram się wrócić do żywych, po 4 miesiącach wyjętych z "kalendarza"... Jest pierwsza relacja! Szukajcie mnie na zdjęciach xD http://www.express-miejski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki jak robo to dajcie! Ja też mam fotki i [...]

Od wczoraj Mistrz Polski Strasznie zmęczony, ale szczęścliwy pierwszy raz chyba od 4 miesiący. Staram się wrócić do żywych, po 4 miesiącach wyjętych z "kalendarza"... Jest pierwsza relacja! Szukajcie mnie na zdjęciach xD http://www.express-miejski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki jak ZELMER to dajcie! Ja też mam fotki i [...]

Gra ofensywna ogromny plus. Obrona też niezła, ale w końcówce grali jakby się widzieli pierwszy raz -.-'

[...] że „wyglądał żałośnie, jak trup szukający trumny”. – Wydaje się, że prezesem Realu Madryt jest teraz Portugalczyk, José Mourinho. To pierwszy raz, kiedy pracownik zwalnia przełożonego. Prezes był nieodpowiedzialny, oddając klub w ręce Mourinho. Tylko ktoś tak szalony jak Florentino Pérez mógł tak [...]

Kapitalna przzemiana przez te 2 lata! Pisze chyba pierwszy raz, ale sledze Twoje zmagania juz od dluzszego czasu. I tak jak Molder - nie odpyerdalaj lipy, tylko szykuj sie na zawody! Malo jest ludzi z takim zacieciem, smialo mozesz chodzic z glowa podniesiona do gory :). Pozdro!

To widzę, że każdy zna inną wersję%-) Lass kozak. Zresztą nie pierwszy raz. http://www.youtube.com/watch?v=BCauqw4Camw

Ja niestety wczorajszego meczu nie oglądałem :/ Pierwszy raz od... baaardzo dawna przegapiłem mecz królewskich, dlatego się nie wypowiadam ^^

Marca pierwszy raz od czerwca zeszłego roku 'sprzedaje' Kakę na okładce. "Kaká otwiera dzwi! Brazylijski crack zgodził się na negocjacje żeby odejść z Madrytu w lipcu. PSG jest w stanie 'wyłożyć' do 30 milionów euro. Ancelotti i Leonardo mogą okazać się kluczowi. Kontaktowali się już podczas świąt". Zmieniony przez - szymon1235 w dniu 2012-02-11 [...]

Calderón: Nasz hymn nie mówi o wkładaniu ręki w oko - Szkodziłem planom Florentino, żałował swojego odejścia i chciał wrócić krótko po opuszczeniu klubu. Musieli mnie wykończyć albo cywilnie, albo kryminalnie - powiedział magazynowi Quality Sport Ramón Calderón, były prezes Królewskich, którego oskarża się o potężne oszustwa za czasów prowadzenia [...]

[...] miałem dość wiadomo początkujący zakwasy , odciski itd , ten film zmotywował mnie i jak do tej pory idę do przodu . Inne moje motywacje hmm Wakacje ? -To uczucie , gdy pierwszy raz w lecie ściągasz koszulkę na plaży , to wspaniałe uczucie kiedy wszyscy patrzą na twoją sylwetkę i w myślach Ci zazdroszczą . -To uczucie gdy będę mógł stać dumą [...]

Witam u mnie banał mianowicie w wieku17 lat pierwszy raz wziąłem sterydy i ostatni. Co skutkowało tym, że po ok 1 roku wykryto u mnie raka jąder wtajemniczeni wiedzą czemu. Po chemioterapii i ogólnym lrczeniu które trwało 11 miesięcy z wagi 87 kg i wtedy 39cm w bicepsie zostało 56 kg. Kiedy dowiedziałem sie ze już jestem zdrowy i mogę już w miarę [...]